不少人对肝炎都有个误区：觉得它要么 “没症状就不用管”，要么 “有点不舒服扛扛就过去”，甚至把乏力、没胃口当成 “小感冒”“累着了”，随便吃点缓解疲劳的药就应付过去。可实际上，肝炎从来不是 “小毛病”—— 很多时候，身体发出的轻微信号，已经是肝脏在 “预警”，要是不当回事拖着，很可能让肝脏损伤越来越重，甚至错过最佳调理时机。
别把肝炎当 “小感冒”，拖久了可能伤 “根本”很多人觉得肝炎就像感冒，有点乏力、没胃口，吃点药歇几天就好，可肝脏和别的器官不一样，它是 “沉默的劳模”—— 平时就算有点损伤，也不会喊 “疼”，等真出现明显不舒服时，可能已经不是 “小问题” 了。
首先，肝炎不控制会 “步步升级”：比如病毒性肝炎，如果病毒一直 “折腾” 肝脏，肝细胞会慢慢受损，时间长了可能变成肝硬化，严重的还会发展成肝癌；就算是酒精性、脂肪性肝炎，长期不管也会让肝脏变 “硬”，最后连解毒、代谢的本事都没了。
其次，部分肝炎具有传染性。像乙肝、丙肝，可经血液、体液传染给家人；甲肝、戊肝则通过不洁食物和水传播。若一家人用餐时餐具未分开，极有可能集体感染。所以别觉得 “自己扛着就行”，万一传染给老人、小孩，麻烦更大。
身体出现这几个 “提醒”，别不当回事，可能是肝脏在 “求救”肝脏不会说话，但身体会给出 “信号”，只要多留心，就能早点发现异常：
第一个信号是 “脸色、眼睛不对劲”：如果最近别人总说你 “脸色发黄”，甚至眼白也变深黄色，连指甲盖、手掌心都有点发黄，别以为是 “没休息好”，这很可能是 “黄疸”—— 肝脏没法正常代谢胆红素，导致它在身体里堆积，这是肝炎很常见的表现。
第二个信号是“累到不想动”。此“累”并非劳作后的“疲惫”，而是无所事事却浑身乏力，即便静卧许久也难恢复，就连穿衣、举步都觉“吃力”。这是由于肝脏无法正常合成“能量物质”，致使身体缺乏“燃料”。处于能量匮乏之境，人难以抖擞精神，自然而然地便会流露出十足的疲态。
第三个信号是 “吃不下、还恶心”：平时爱吃的菜现在看了没胃口，尤其看到油腻的（比如炸鸡、肥肉），甚至会觉得恶心、想吐；有的还会肚子胀，尤其是右上腹，按一下可能会有点疼 —— 这是肝脏肿起来，压迫到周围组织了。
第四个信号是 “尿色、大便变样”：尿色突然变深，像泡浓的茶水，不是喝水少的原因；大便却变浅，甚至成灰白色，这也是胆红素代谢异常的表现，别不当回事。
不想肝脏出问题？做好这几件事，简单又实用实际上，肝炎并非令人谈之色变的病症。早察觉、早调养，便可有效控制病情。关键在于切勿拖延，还可从日常习惯着手进行预防。
第一，出现信号别硬扛，及时去查 “3 项检查”：先查肝功能；再查肝炎筛查；最后做个肝脏 B 超。这些检查在普通医院都能做，花不了太多时间，早查早放心。
第二，若体内无抗体，建议及时接种疫苗。以下几类人群更需留意：新生儿需按规定接种乙肝疫苗，以此为自身健康构建起坚实的免疫屏障。
第三，平时护肝别瞎折腾，记住 “3 个不”：不随便吃药；不长期喝酒；不熬夜。
其实肝脏很 “耐扛”，但也怕我们 “忽视” 它的信号。只要平时多留心身体变化，出现不对劲就及时查，再养成好的生活习惯，肝炎就能防住、控制住，咱们的肝脏也能一直好好 “干活”。
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